Beberapa faktor biologis seperti umur dan nutrisi bisa mempengaruhi hipertrofi otot. Selama lelaki dalam pubertas, hipertrofi terjadi pada kecepatan yang meningkat. Hipertrofi alami normalnya berhenti pada pertumbuhan maksimal pada remaja akhir. Hipertrofi otot bisa ditingkatkan melalui latihan kekuatan dan latihan anaerobik yang berintensitas tinggi serta berdurasi pendek lainnya. Latihan anaerobik yang berdurasi panjang, berintensitas rendah secara umum tidak menghasilkan hipertrofi jaringan yang efektif; malah, atlet daya tahan meningkatkan penyimpanan lemak dan karbohidrat dalam otot, seperti neovaskularisasi. Pada dasarnya perlu suplai asam amino yang cukup untuk menghasilkan hipertrofi otot.
Penjelasan Materi Lainnya
Bagian-Bagian Otot
Otot-otot merupakan sebuah jaringan di dalam tubuh yang memiliki 3karakteristik, yaitu:a. Kontraktibilitas: kemampuan untuk memendek.b. Ekstensibilitas: kemampuan untuk memanjang.c. Elastisitas: kemampuan untuk kembali ke ukuran semula setelahmemende...
Walpaper Anti Windows Bajakan
Buat kamu2 yang anti dengan software bajakan, terutama yang paling marak saat ini adalah Windows OS, aku bagiin walpaper gratis buatan aku sendiri.
Piasan Seni Banda Aceh 2013
Oke… kawan2 semua, kali ini mw bagi info baru soal kegiatan seni tahunan di aceh, yup itu dia “Piasan Seni”. Jadi taun ini piasan seni bakal diadakan lagi, tentunya dengan konsep yang lebih baru, tema acaranya sendiri adalah “Silaturahmi”, ya…. ngitu...
Aplikasi Mirip Microsoft Office
Jadi beberapa waktu yang lalu ane ketemu sama kawan2 seperjuangan gan… jadi ceritanya kami lagi adu2 software apa aja yang kami gunakan di masing2 perangkat notebook kami. hingga sampailah ke bagian aplikasi office. Kebetulan yang saya gunakan ...
0 comments:
Post a Comment