Ada baiknya buat kamu yang pingin tidur dan bangun lebih segar untuk mengikuti langkah-langkah berikut:
- Tidurlah dalam keadaan lampu dimatikan (Gelap)
- Sebelum tidur jangan lupa cuci kaki atau wudhu‘
- Pastikan tempat tidur kamu tidak berdebu dan nyaman.
- Bila tidak merasa nyaman dengan bantal di kepala, tidak perlu pakai bantal
- Usahakan tidur lurus dan kurangi bergerak pada saat tidur
- Jangan meletakkan berbagai barang seperti minyak angin, ponsel, jam tangan dan sebagainya di atas kasur ketika kamu sedang tidur
- Selamat tidur …: )
0 comments:
Post a Comment